KRISENBEWÄLTIGUNG

Trennung, Krankheit, der Verlust eines geliebten Menschen oder auch des Jobs – in Krisen haben wir oft das Gefühl, den Boden unter den Füßen zu verlieren. Was war, ist nicht mehr. Und was kommt, können wir noch nicht greifen oder ahnen. Umso wichtiger ist es, dass wir in diesen Zeiten unsere Sorgen und Gefühle mit jemandem teilen können. 

Oft stellen wir erst im Nachhinein fest, dass wir in schweren Zeiten ungeahnte Kräfte entwickeln und Resilienz aufbauen konnten: die Fähigkeit, aus Krisen gesund und gestärkt hervorzugehen.

Coaching bietet in solchen Phasen des Umbruchs einen geschützten Raum für Ihre Gedanken und Gefühle. Ich begleite Sie einfühlsam und zeige Ihnen Wege, wie Sie sich stabilisieren und zu ihrer inneren Stärke (zurück) finden können. 

Schicksalsschläge treffen uns unvorbereitet. Viele Betroffene fragen sich “Warum ich?!” und wissen sich nicht zu helfen. Ängste und Kummer können uns lähmen und dennoch müssen wir im Job und im Alltag “funktionieren”. Wie gelingt das, wenn wir uns instabil, überfordert und vom Leben gebeutelt fühlen?
Die Grundlage ist eine gesunde Beziehung zu sich selbst mit allen Anteilen und Emotionen. Das Bewusstsein über die eigenen Schmerzpunkte und Bedürfnisse in dieser so herausfordernden Phase. Mit speziellen Methoden lernen Sie, schwierige Lebenssituationen auf traumasensible Weise zu  verarbeiten, sich auf dem schmalen Grat zwischen “funktionieren müssen” und “nicht funktionieren können” zu bewegen und neu auszurichten.

• Umgang mit Verlusten, Schicksalsschlägen, Krankheit, Scheidung
• Das eigene, innere Fundament finden und darauf aufbauen
• Ängste und Blockaden begleiten und transformieren
• Techniken zur Stabilisierung und Achtsamkeit im Alltag
• Emotionale Begleitung und Trauerarbeit
• Trauma psychologisches Wissen als Unterstützung
• Arbeit mit Ressourcen
• Resilienz Aufbau